1. Qué es, ese es
El famoso dicho del Buda dice: "Tu sufrimiento es causado por tu resistencia a lo que es". Piénsalo por un minuto. Esto significa que el sufrimiento solo es posible cuando nos negamos a aceptar lo que está sucediendo. Si puede cambiar algo, actúe. Pero si el cambio es imposible, entonces tienes dos opciones: aceptar la situación y soltar lo negativo, o sufrir durante mucho tiempo, con pasión y pasión.
2. Un problema sólo se convierte en un problema cuando se le llama así.
A menudo nos convertimos en nuestros peores enemigos. La felicidad realmente depende del punto de vista. Si cree que algo es un problema, sus emociones y pensamientos estarán llenos de negatividad. Piense en las lecciones que puede aprender de la situación y, de repente, dejará de ser un problema.
3. Si quieres cambiar las cosas, empieza por cambiarte a ti mismo.
Tu mundo exterior es un reflejo del mundo interior. Probablemente conozcas a personas cuyas vidas están llenas de caos y estrés. ¿Y no está sucediendo esto porque ellos mismos están en un orden completamente aleatorio? Nos gusta pensar que las circunstancias cambiantes nos están cambiando. De hecho, funciona en la dirección opuesta: debemos cambiarnos a nosotros mismos para cambiar las circunstancias.
4. No existe el concepto de "fracaso", sólo una oportunidad para aprender algo.
Simplemente debe excluir la palabra "fracaso" de su vocabulario. Todas las grandes personas han fracasado una y otra vez antes de tener éxito. Thomas Edison parece estar diciendo: “No fallé en inventar la bombilla. Encontré 99 formas en las que no funciona ". Aprenda algo de sus supuestos fracasos. Descubra cómo hacerlo mejor la próxima vez.
5. Si no obtiene lo que quiere, entonces algo mejor está en camino.
Sé que a veces puede ser difícil de creer. Pero es verdad. Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, te das cuenta de que sucedieron cosas buenas después de que algo no salió bien. Quizás un trabajo que no te contrataron te habría alejado de tu familia, a diferencia del que acabaste consiguiendo. Solo confíe en que todo va exactamente como debe ser.
6. Aprecia el momento presente
. Nunca más volverá. Hay algo valioso en cada momento de la vida, no lo dejes pasar. Pronto todo será un recuerdo. Quizás algún día incluso se pierda esos momentos que no parecen felices en este momento.
7. Deja ir los deseos
La mayoría de la gente vive con una "mente atada". Esto significa que conceden gran importancia a sus deseos y, si no obtienen lo que pretendían, sus emociones se vuelven negativas. En su lugar, intente practicar una mente desapegada: si quiere algo, seguirá siendo feliz tanto si obtiene lo que quiere como si no. Sus emociones en este estado permanecen neutrales o positivas.
8. Comprenda sus miedos y esté agradecido con ellos.
El miedo puede ser un gran maestro. Y superar el miedo a menudo te acerca a la victoria. Por ejemplo, cuando estaba en la universidad, tenía miedo de hablar en público. Entonces ahora me parece gracioso que no solo hablo frente a un grupo de personas todos los días como maestra, sino que también enseño el arte de hablar en público. Superar el miedo solo requiere práctica. El miedo es solo una ilusión.
9. Permítete experimentar la alegría
Lo crea o no, conozco a demasiadas personas que no se permiten divertirse. Ni siquiera saben cómo ser felices. Algunos dependen tanto de sus problemas y del caos interior que no tienen idea de quiénes son sin todo esto. Así que trata de permitirte ser feliz. Que sea un pequeño momento, pero es importante centrarse en las alegrías, no en las dificultades.
10. No te compares con los demás.
Pero si te estás comparando, solo con aquellos que están en peor situación que tú. ¿Desempleados? Sea agradecido al menos por recibir prestaciones por desempleo. La mayoría de la población mundial vive en condiciones de pobreza extrema. ¿No es como Angelina Jolie? Creo que muy pocas personas son como ella. Y probablemente seas mucho más atractivo que la mayoría. Concéntrate en esto.
11. No eres una víctima
Eres solo una víctima de tus propios pensamientos, palabras y acciones. Nadie hace nada específicamente a tu favor o en tu contra. Creas tu propia experiencia. Asumir la responsabilidad personal y darse cuenta de que puede superar las dificultades. Solo necesita comenzar cambiando sus pensamientos y acciones. Abandona la mentalidad de víctima y conviértete en un ganador.
12. Todo puede cambiar y cambiará
"Esto también pasará" es uno de mis dichos favoritos. Cuando estamos atrapados en una mala situación, nos parece que no hay salida. Parece que nada cambiará. ¿Pero sabes que? ¡Habrá cambios! Nada dura para siempre excepto la muerte. Así que abandona el hábito de pensar que las cosas seguirán así para siempre. No lo habrá. Pero debes tomar alguna acción para cambiar la situación. Ella no puede cambiarse mágicamente a sí misma.
13. Todo es posible
Losmilagros ocurren todos los días. Esto es cierto. Es una pena que sea imposible en un artículo describir todas las cosas asombrosas que les sucedieron a mis conocidos, desde la curación de la cuarta etapa del cáncer hasta un encuentro repentino con su alma gemela. Esto sucede todo el tiempo. Solo tienes que creer que sucede. Una vez que crea, ya puede ganar la batalla.